川口元郷 内科 循環器内科 川口領家循環器内科クリニック

川口領家循環器内科クリニック

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院長のひとこと

Director's column

食欲の秋ですが・・・

秋になると美味しい食材が巷にあふれ食欲中枢も刺激され、ついつい食べ過ぎてしまう経験は誰もがあると思います。
健康診断などで肥満やメタボリックシンドロームと診断された方には厳しい季節かも知れません。

肥満の研究で長寿に関する遺伝子(テロメア)がおよそ9年分短くなるとLancet誌に報告されました。

肥満の解消には糖質制限や運動が重要です。
食べるものを少なくしてエネルギーとして燃焼すれば体重は理論的に減少します。戦争中、肥満の人はいませんでした。

秋は食欲の秋ではありますが運動を始めるのにもいい季節です。
まずは1日8000歩を目標に歩いてみましょう。

2016.09.29
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