川口元郷 内科 循環器内科 川口領家循環器内科クリニック

川口領家循環器内科クリニック

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院長のひとこと

Director's column

紫外線

ゴールデンウィークも終了しましたが、この時期は徐々に紫外線が多くなる時期ともなります。
紫外線(UV)は太陽光の中でも目に見えない波長の短い光をいいます。地表に届き肌にダメージを与えるのはUVAとUVBです。紫外線は肌に当たると皮膚に存在するメラニン色素を酸化して沈着、肌を黒くさせシミやソバカスの原因となることがあります。さらに皮膚の老化にも発展します。以上のことから紫外線対策が重要となります。
紫外線対策には肌に対するサンスクリーン等によるUVカットとともにビタミン摂取も効果的です。ビタミンは特にB12,C,Eに効果があり、それぞれ牛乳や果物、緑黄色野菜に多く含まれます。トマトに含まれる抗酸化作用のあるリコピンも有用です。また、カニやエビに含まれるアスタキサンチンも抗酸化作用があるとされています。魚介類に含まれる亜鉛も有効です。食事にも気を遣い紫外線対策を行いましょう!

2017.05.09
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