川口元郷 内科 循環器内科 川口領家循環器内科クリニック

川口領家循環器内科クリニック

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院長のひとこと

Director's column

お彼岸

お彼岸に入りました。『暑さ寒さも彼岸まで』とはよくいったもので、冷房の使用頻度もめっきり減りました。美味しい実りも多くなり食欲の秋の到来です。メタボや糖尿病、高脂血症、高尿酸血症などの持病がある方には辛い季節でもあります。
秋晴れの中、歩行で体重管理を行うのにも良い季節です。歩行は脂肪燃焼にはかなり有効で一日8000歩を目安に歩いていただけるのが最も理想なのですが、できる方は少ないと思います。
まずは、少しでも多く歩こうという気持ちや、なるべく階段を使う、主食である米や麺類などを減らして、野菜をなるべく多く摂るなどといった自分自身に対する姿勢が大事なことだと思います。
日常生活の中では、何かと難しいことばかりですがちょっとした意識改革から始めてみては如何でしょうか?

2017.09.21
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